Այլ

4 պատճառ, որոնք ապացուցում են, որ ծովում ապրելը լավագույնն է ձեր հոգեկան առողջության համար

4 պատճառ, որոնք ապացուցում են, որ ծովում ապրելը լավագույնն է ձեր հոգեկան առողջության համար

Գյուղի բնակվելը հիանալի միջոց է անհանգստության և սթրեսի դեմ, բայց ... գիտե՞ք արդյոք, որ դա ծովով դա անելը կարող է ամեն ինչ լինել:

Ահա 4 պատճառ, որոնք կհամոզեն ձեզ ...

1. Ծովային քամին օգնում է ձեզ ավելի լավ քնել

«Ծովային քամին օգնում է ձեզ ավելի լավ քնել, քանի որ այն ավելի մաքուր և թարմ է օդը, թթվածնի ավելի բարձր մակարդակը», - ասել է դոկտոր Նատաշա Բիժանին Metro- ին:

«Ալիքների ձայնը կարող է շատ հանգստացնել, և եթե հանգստանաք, ձեր միտքը ավելի պայծառ կլինի, դուք կնվազեցնեք սթրեսը և կուժեղացնեք իմունային համակարգը»:

2. Ծովը ազատում է սթրեսը

Ծովը սովորաբար կապված է արձակուրդի և երջանկության հետ, բայց նաև հանգստություն և խաղաղություն զգալու համար:

Հետևաբար օվկիանոսի խորքում ձեր տեսողությունը կորցնելը կօգնի ձեզ կարգի բերել ձեր կյանքում: Բացի այդ, փոքրիկ անհանգստությունները կվերանան, հենց որ կենտրոնանաք ալիքները դիտելու վրա:

Լուսանկարը ՝ Getty + Ascent / PKS Media Inc.

3. Դուք ավելի շատ վարժություններ կկատարեք

Ծովում ապրելը նման է ձեր սեփական լողավազան ունենալուն (միայն անսահման է), որտեղ կարող եք կատարել ձեր ուզած բոլոր մարզաձևերը և անվճար:

Օրինակ, լողալը, բացի ձեզ հիանալի զգալուց, իդեալական է ձեր ֆիզիկական առողջության համար ՝ օգնելով ձեզ վերահսկել ձեր քաշը, նվազեցնելով սրտի նոպաների և արյան ճնշման ռիսկը:

Բայց լողը միակ մարզաձևը չէ, որ կարող ես անել, կարող ես նաև ճամփորդել, ճամփորդել, քայլել ափին, սուզվել և շատ ավելին:

4. Ծովափով ապրելն ավելի հանգիստ է, քան կանաչ տարածքներում դա անելը

Կասկած չկա, որ ծովով ապրելը շատ ավելի հանգիստ է, քան քաղաքում անելը: Բայց 2016 թվականին կատարված ուսումնասիրության համաձայն, այն գերազանցում է նույնիսկ կանաչ տարածքների անդորրը: Ինչո՞ւ Շատ պարզ է, քանի որ ծովը մաքուր բնություն է և առաջացնում է տարածության, ազատության զգացողություն ... և լի է մաքուր օդով:

Փաստորեն, նրանք նախկինում հիվանդներին արձակուրդներին ծով էին ուղարկում ծով ՝ իրենց առողջությունը բարելավելու համար: Այսպիսով, գիտեք, եթե դուք չեք կարող թույլ տալ ապրել լողափում, միշտ կարող եք անցկացնել ձեր ազատ օրերը:

Միջոցով ՝ Մեծ Բրիտանիայում ապրող երկիր