Այլ

Ինչպես զարդարել ձեր տունը, եթե դուք տառապում եք անհանգստությունից

Ինչպես զարդարել ձեր տունը, եթե դուք տառապում եք անհանգստությունից

Լուսանկարներ ՝ Գեթթի:

Գովազդ - Շարունակեք կարդալ Բույսերի տակ `անհանգստության դեմ պայքարելու համար

Ըստ շրջակա միջավայրի հոգեբանության ամսագրի, տնային բույսերը (հատկապես ծաղիկները, ինչպիսիք են Anthurium), օգնում են նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Եվ բույսերը լավ տեսք ունեն տան գրեթե յուրաքանչյուր սենյակում, այնպես չէ:

Կապույտ պատեր

Նույնիսկ եթե ձեզ դուր են գալիս պայծառ և աչքի ընկնող գույները, այդ ստվերները կարող են մեծացնել տագնապը տանը: Այնուամենայնիվ, կապույտը ցույց է տվել արյան ճնշումը իջեցնելու և ձեզ հանգստանալու և շատ ավելի պակաս սթրեսի ենթարկելու հնարավորություն տալու համար, ինչը հատկապես լավ է ննջասենյակների համար:

Կես դատարկ դարակներ

Դա ոչ թե այն է, որ դա դժվարին նորմ է կատարել, բայց եթե ձեր տունը լցնում եք գրքերով և զարդանախշերով խառնաշփոթ միջավայր, ստեղծվում է խառնաշփոթ միջավայր, որը կարող է բարձրացնել ձեր կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) մակարդակը: . Լավ տարածքներ մաքրելու լավ պատճառ:

Սահմանափակեք տպագրությունների քանակը

Իշտ այնպես, ինչպես խանգարումը կարող է ճնշող լինել և հանգեցնել կորտիզոլի բարձր մակարդակի, խորհուրդ է տրվում սահմանափակել տպաքանակների քանակը, որոնք խառնվում և համընկնում են տանը: Մոռացեք խալերի և շերտերի մասին և խաղադրեք ամուր գույների վրա ՝ հանգստացնող միջավայր ստեղծելու համար, որը չի արագացնում անհանգստությունը:

Թաքցնել տեխնոլոգիան

Գիտե՞ք, որ ավելորդ աղմուկը ավելի մեծ սթրես է առաջացնում: Եվ դա լավ չէ այն մարդու համար, ով արդեն պայքարում է անհանգստության հետ: Այսպիսով, որպեսզի օգնեք ինքներդ ձեզ տուն կտրելուն դնելու հեռուստատեսությունը միացնելու սովորությունը, և այն թաքնված պահեք մի կտոր կահույքի մեջ:

Գնել թարմ ծաղիկներ

Համաձայն Էլիսոն ամբիոն միջազգային ծաղկաբուծության ոլորտումԹարմ ծաղիկներն ապահովում են բնական գեղագիտական ​​գեղեցկություն, որը թեթևացնում և օգնում է սթրեսի և անհանգստության ցածր մակարդակին: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ դուք անցնեք ծաղիկների շուկա, ձեռք բերեք թարմ ծաղկեփնջեր `հանուն ձեր հոգեկան առողջության:

Մահճակալի տեղը

Feng Shui- ն այնպիսի պրակտիկա է, որը կենտրոնացած է հոգևոր եսի և ֆիզիկական միջավայրի միջև ներդաշնակության վրա: Համաձայն այս պրակտիկայի, դուք պետք է տեղադրեք մահճակալը ննջասենյակի դռան հակառակ կողմում, բայց ոչ ուղղակի դրա դիմաց, ձեր սենյակում հանգստացնող հոսք ստեղծելու համար:

Բաց պատուհաններ

Պիտսբուրգի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ երբ հիվանդանոցային հիվանդները ենթարկվում են բնական լույսի, նրանք ավելի քիչ ցավ և սթրես են ապրում: Այսպիսով, ինչու եք արևը վարագույրներով ու ծածկոցներով ծածկելու փոխարեն, ինչու՞ ընդհանրապես չբաժանել նրանց հետ:

Նարդոսի ծիլ

Մայամիի համալսարանի բժշկության դպրոցի ուսումնասիրությունից պարզվել է, որ նարդոսի հոտը «զգալի անցումային ազդեցություն է ունեցել տրամադրության բարելավման վրա, ինչը մարդկանց ավելի հանգիստ է զգում և ավելի արագ կատարում է մաթեմատիկական հաշվարկները»: Անհանգստությունը թեթևացնելու համար տեղադրեք corsages ննջասենյակի և լվացքի սենյակի շուրջը:

Նվազեցնել հայելիները

Անկասկած, բաղնիքն այն վայրն է, որտեղ, անշուշտ, անհրաժեշտ է ռեֆլեկտիվ մակերես (ինչպես կիրառել) eyeliner եթե ոչ?) Բայց Լոնդոնի հոգեբուժության ինստիտուտի հետազոտողները պարզել են, որ հայելու մեջ նայելը կարող է մարդկանց ստիպել ավելի ուժեղ սթրեսի զգալ իրենց արտաքին տեսքի պատճառով, այնպես որ գուցե ցանկանաք ազատվել հայելիերից ՝ տան մնացած տարածքներում:

Via. House Beautiful USA