Օգտակար

Beակնդեղ ՝ ձեր կենսական ճաշատեսակների համար հավելյալ կենսունակություն

Beակնդեղ ՝ ձեր կենսական ճաշատեսակների համար հավելյալ կենսունակություն

Etակնդեղը կամ Beta vulgaris- ը քաղցր և էներգիայով լի բանջարեղեններից մեկն է: Այն հարուստ է ֆոլաթթու, վիտամին C, կալիում, երկաթ և ֆոսֆոր:

Խոհանոցում օգտագործվում են ինչպես արմատը, այնպես էլ դրա կանաչ, հում, թեփուկավորված կամ գոլորշու տերևները: Այն նաև հայտնի է որպես ճակնդեղ, բետերragա կամ սպիտակ կարան:

Օգտագործեք ճակնդեղի բոլոր հատկությունները այս համեղ ուտեստներով.

BEET GAZPACHO

Այն իդեալական բաղադրատոմսեր է ամռանը:

Feastingathome.com

Ամբողջ բաղադրատոմսը

Սառեցված ճակնդեղի և վարունգի հյութ

Getty պատկերներ

Ամբողջ բաղադրատոմսը

BEET PASTA

Ամբողջ բաղադրատոմսը

ԳԵՂԵԻՆ ՄԻ PԱԶԳԱՅԻՆ ԵՎ ԿՈՆԿՈՏԻ

Ամբողջ բաղադրատոմսը

Ձվաբջիջներ ճակնդեղի հետ

Ամբողջ բաղադրատոմսը

Աղացած ճակնդեղ և ճակնդեղ

Getty պատկերներ

Ամբողջ բաղադրատոմսը

ԳԵՂԵՂԵՆԻ ՍՏԵՂԾՔԱՂԱՔ

Getty պատկերներ

Ամբողջ բաղադրատոմսը

ԲԵՂԻ ԿԱՐՊԱPԻՈ

Ամբողջ բաղադրատոմսը