Օգտակար

Համեղ կարմիր մրգերի smoothie ըստ շերտերի

Համեղ կարմիր մրգերի smoothie ըստ շերտերի

Milkshakes, smoothies, milkshakes, կարմրել ... Թարմ, առողջ ըմպելիք պատրաստելու շատ տարբերակներ կան, որոնք միավորում են մրգերը, կաթը կամ մածունը, սերմերը, ընկույզները և նույնիսկ բանջարեղենը: Բայց այս անգամ մենք ընտրեցինք սննդարար կարմիր մրգահյութի համար:

Գեղեցիկն այն է, որ մենք դա կանենք շերտերով, այնպես որ ձեր բաժակը կլինի առավել գունեղ:

Առնչվող բովանդակություն UՈՒՅESԵՐ, ՓՈՂԵՐ և ՄԵԾԱՄԱՍԵՐ

Դժվարություն. Հեշտ Ժամանակը `40 րոպե

ՆՇԱՆԱԿՆԵՐ (4 հոգի).
- 200 գ հապալաս
- 3 ճաշի գդալ մեղր
- 100 գ ելակ
- 100 գ բալ
- 6 բնական մածուն
- 3 դլ մանրացված սառույց

Քայլ 1

Առաջին շերտ: Բլենդեր բաժակի մեջ դնել 2 մածուն, մեկ ճաշի գդալ մեղր և 200 գ հապալաս: Ավելացնել կես բաժակ մանրացված սառույց և ծեծել: Խառնուրդը բաժանել 4 բաժակի մեջ և դնել 15 րոպե սառնարանում:

Քայլ 2

Երկրորդ շերտ. ևս 2 մածուն լցնել բլենդերի բաժակի մեջ և մի գդալ մեղր: Ավելացնել կես բաժակ սառույց և ծեծել: Խառնուրդը տարածեք սառնարանի մեջ առկա բաժակների մեջ և թողնենք 15 րոպե:

Քայլ 3

Երրորդ շերտ. Ծեծել 2 բնական մածուն, մեկ ճաշի գդալ մեղր, 100 գ ելակ, 100 գ կեռաս և կես բաժակ մանրացված սառույց: Խառնուրդը բաժակների մեջ տարածեք և 15 րոպե ավել թողեք սառնարանում:

Արդյունքը ՝ գունագեղ կարմիր մրգերի smoothie

Առնչվող բովանդակություն Եթե ​​ցանկանում եք ելակ, այս բաղադրատոմսերը նույնպես: