Օգտակար

Եվ եթե այս Սուրբ Ծննդյան օրը դուք շարունակեք ալկոհոլ խմել:

Եվ եթե այս Սուրբ Ծննդյան օրը դուք շարունակեք ալկոհոլ խմել:

Betsie Van Der MeerGetty Նկարներ

Գիտե՞ք արդյոք, որ առանց ալկոհոլ օգտագործելու մեկ շաբաթ անց ձեր քնի որակը բարելավվում է, ձեր տրամադրությունն ավելի կայուն է դառնում, և ձեր էներգիայի հետ մեկտեղ ավելանում են ձեր ճանաչողական ունակությունները: 😃Եվ արդյո՞ք ալկոհոլ խմելը կարող է գայթակղիչ լինել, մանավանդ, երբ հանգստյան օրն է գալիս, և ուզում եք խուսափել ամենօրյա սթրեսից, կամ երբ կգան ընտանիքի հետ սպասվող Ծննդյան տոները, բայց դրա սպառման հետևանքները սարսափելի են կարճ և երկարաժամկետ հեռանկարում:

Մտածեք ամեն կիրակի այն մասին, որ կարոտել եք, որ պառկեք կախոցի վրա: Այո, դուք կարող եք տեսնել ձեր նախընտրած շարքի ութ եղանակները, բայց ... Իսկապես ինչ-որ բան պարզեցիք: Դու ավելի լավ չէիր լինի երկար լողալ լողավազանում ՝ վայելելով համեղ նախաճաշել ձեր զուգընկերոջ հետ, կամ կարդում եք մի վեպ, որը հետք է թողնում, և չեք կարող թույլ տալ, որ գնաք, նույնիսկ եթե ուզում եք:

Վերջինս կարող է բարդ խնդիր լինել, եթե սովորաբար ալկոհոլ եք խմում, քանի որ դա ազդում է հիշողության և կենտրոնանալու ունակության վրա:

Մեկ այլ շատ տարածված սխալ է ալկոհոլ օգտագործելը որպես սոցիալականացնող կամ հակադեպրեսանտ գործիք, իսկ վերջինս ՝ այնպիսի հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են ընդհանրացված անհանգստությունը, դա միայն սրում է նրանց ախտանիշները.

Լավագույնը, որ կարող ես անել: Թողեք ձեր կյանքի բաժակները հավիտյան, քանի որ այնքան, որքան կարծում եք, որ վերահսկում եք այն, ինչ ուտում եք, ալկոհոլ սկսելուց հետո ձեր համակարգը չեզոքացվի, և սա նշանակում է, որ դուք ավելի քիչ տեղյակ եք վտանգների մասին, և որ անհանգստություններն անհետանում են իրենց կողմից.

Փոխարենը, հաշվի առեք ստորև բերված հյութալի բաղադրատոմսերը և սովորեք ինչպես պատրաստել ոչ ալկոհոլային կոկտեյլներ, հյութեր և սմայլիկներ աշխարհի ամենահարուստը Ի դեպ, ուրախ նոր տարի առողջ! 😉

Զովացուցիչ ըմպելիքներ, որոնք դուք կցանկանաք փորձել Խնկացրեք ալկոհոլային խնձորից պատրաստված կոկտեյլը Այսպես է պատրաստվում pina colada- ն առանց ալկոհոլի Հյութեր, smoothies և կարմրուկներ