Այլ

10 գաղափարներ տանը անհանգստության դեմ պայքարելու համար

10 գաղափարներ տանը անհանգստության դեմ պայքարելու համար

D.R

Բարեբախտաբար կամ դժբախտաբար, մենք ստիպված ենք եղել ապրել անմիջականության և գերհաղորդակցման դարաշրջանում, և այս ամենը նշան է թողնում առողջության վրա, որը տեղի է ունենում սթրեսի և անհանգստության տեսքով: Ահա թե ինչու ձեր տունը պետք է լինի ապաստան, որտեղ դուք կարող եք մեկուսացնել և ապրել առնվազն մի քանի ժամ հանգստության մեջ: Դա ստանալու համար պարզապես անհրաժեշտ է հետևել մի քանի փոքր խորհուրդների ... և խաղաղությունը ձեզ հետ կլինի:

Գովազդ. Շարունակեք կարդալ ներքևում ընթերցանության անկյուն

Ընթերցանությունը գոյություն ունեցող լավագույն թերապիաներից մեկն է, և այն նաև անվճար է: Բայց փորձը լիարժեք արդյունավետ լինելու համար պետք է ընթերցանության անկյուն ունենալ պայմաններում:

Ահա ձեզ շատ ոգեշնչող օրինակներ:

Փախչեք ճնշող գույներից

Չե՞ք մտածում սև աղավնի ծածկը դնելու մասին: Armերմ ու ուրախ տոնները նպաստում են տրամադրությունը ուրախացնելուն, բայց մի ընտրեք շատ կոշտ կարմիրի նման, քանի որ դա կարող է ձեզ ավելի շատ փոփոխել:

Գնեք հիմա Zara Home- ում:

Ընտրեք հանգստացնող երաժշտություն

Երաժշտությունն օգնում է շատ ավելին, քան կարծում ես, և տանը անցկացնելիս ժամանակի համար սաունդթրեք ընտրելը կօգնի ձեզ ապրել հանգիստ:

Գնեք հիմա Zara Home- ում:

Ներդրեք անուշաբույր բարեր

Ընտրեք այն հոտը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, քանի որ այն կլինի այն, որը ուղեկցում է ձեզ հենց տուն մտնելուն պես, բայց հիշեք, որ հանգստացնող է:

Գնեք հիմա Rituals- ում:

Ձեր ցնցուղը վերածեք սպա

Կարևոր է, որ գոնե շաբաթը մեկ անգամ օրվա ընթացքում գիրք գրեք, որպեսզի ինքներդ ձեզ տնական սպա նստաշրջան տաք: Մացառներ, յուղեր, մոմեր ... այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է հանգստանալ:

Գնեք հիմա Rituals- ում:

Ներկ

Մենք չենք ասում, որ դուք դառնում եք Monet, այլ պարզապես ձեր ուշադրությունը սևեռելը նկարը նկարելիս միաժամանակ գույները համատեղելիս լավագույն բուժումներից մեկն է, որը կարող եք անել: Խոստացել է:

Խաղացեք գործիք

Ոչ էլ ուզում ենք, որ դուք լինեք imiիմի Հենդրիքս, բայց բազմոցին նստելը կամ անկողնում նստելը և տողերը նվագելը, կամ էլ նոտաներով երգ երգը հանելը կենտրոնանալն է `մի գործողություն, որը հանգստացնում և դրդում է հավասար մասերում: Համարձակվեք:

Խոհանոց

Եվ ոչ, ոչ թե պարտավորության, այլ հաճույքի համար: Սովորեք պատրաստել նոր ուտեստներ, մի բան, որը զվարճանալու է և ձեզ զբաղված է պահում:

Ահա զվարճալի կերակուրների մի քանի օրինակ:

Ստեղծեք տեխնոլոգիական անվճար գոտի

Ոչ շարժական, ոչ համակարգիչները, ձեր տանը չպետք է լինի տարածք (ցանկալի է ննջասենյակը), որտեղ դուք կարող եք մեկուսացնել տեխնոլոգիայից: Ձեր միտքը շնորհակալություն կհայտնի:

Գնեք նարդոսի բույս

Նարդոսի հոտը հանգստացնող հատկություններ ունի, այնպես որ մահճակալի կողքին տնկեք մի բույս, այնպես որ, երբ քունը գալիս է, կարող եք ավելի լավ քնել:

Այստեղ դուք կարող եք գտնել ավելի շատ հնարքներ `անհանգստության դեմ պայքարելու համար: